Work-Life Balance (Praha)
Cieľom je zoznámiť študentov ako mať život v harmónii. Ako hľadať balanciu v pracovnej či študentskej oblasti s oblasťou súkromnou v našom živote. Ako a čím sme ovplyvnení.
Garant a lektor studijního modulu
Anotace
Ľudský život sa skladá z pracovnej či študentskej časti a tzv. súkromnej časti. Niektoré publikácie hovoria o work-life balance, ako o časti nášho pracovného života a nášho súkromného života, ale život máme len jeden a je rozdelený na viacero oblastí. Ak nás niečo negatívne ovplyvňuje v jednej oblasti, môže to ovplyvňovať aj inú oblasť. A naopak, ak v jednej oblasti máme nedostatky, tak v inej môžeme mať nadbytok. Téma work-life balance sa zaoberá tým, ako všetky oblasti nášho života mať v súlade, ako byť spokojný vo všetkom, čo robím, ako byť motivovaný a prípadne ako a kde si motiváciu hľadať a zároveň, ako si dlhodobo udržať zmysel vo všetkom, čo robím.
Sylabus
- Moja energia
- Čo nám energiu uberá
- Stres a jeho vplyv na ľudský organizmus
- Ako zvládať stres
- Aká je odolnosť voči stresovej záťaži a ako si ju môžeme vybudovať?
- Kedy ste boli naozaj šťastní?
- Ako teda byť šťastný?
- Work-life balance
- Bicykel rovnováhy/kruh života
- Ako mať work-life balance v živote?
Literatúra
- BAHBOUH Radvan – Pohádka o ztracené krajině (2018)
- PINK Daniel – Pohon (2018)
- ACHOR Shawn – Výhoda spokojenosti (2014)
- CARNEGIE Dale – Jak získávat přátelé a působit na lidi (2012)
- GOLEMAN Daniel – Emoční inteligence (2011)
- SELIGMAN Martin – Vzkvétání (2014)
- SELIGMAN Martin – Naučený optimismus (2013)
- ARMSTRONG Michael – Řízení lidských zdrojů: moderní pojetí a postupy
- BEDRNOVÁ Eva a kol. – Management osobního rozvoje: duševní hygiena, sebeřízení, efektivní životní styl (2015)
- RYDVALOVÁ Renata., JUNOVÁ, Blanka – Jak sladit práci a rodinu a nezapomenout na sebe (2011)
- GRUBER David – Time management: prokrastinace, konflikty, porady, vyjednávání, emaily, mobily, angličtina (2017)
- HORVÁTHOVÁ Petra, BLÁHA Jiří, ČOPÍKOVÁ Andrea – Řízení lidských zdrojů: nové trendy (2016)
- KRUSE Kevin – Moderní time management: zdvojnásobte svou produktivitu, aniž byste se cítili přepracovaní (2019)
- KŘIVOHLAVÝ Jaro – Psychologie zdraví (2009)
- SEIWERT Lothar – Jak si zorganizovat čas: time management : během 30 minut víte víc! (2014)
- WARKUS Iris – Tajemství harmonie (2018)
- TRACY Brian – Snězte tu žábu (2007)
- LIPTON H. Bruce – Biologie víry (2017)
- MCRAVEN H. William – Make your bed (2017)
- CSIKSZENTMIHALYI Mihaly – Flow (2015)